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ダイエット企画 スーグラ錠と食事で体重を減らす(1)

私の体重は現在91.6キロあり、身長は175センチ。メタボな大きく丸々としたお腹をしております。(ちなみに適正体重は67.4キロらしい、、、)

 

毎月、睡眠時無呼吸症候群の治療のため、お医者さんに通っているのですが、毎回体重の話になるわけです。はやい話「太り過ぎ」ということです。

 

甘いものが大好きな私は、おやつなどの間食をやめ、飲み物は水かお茶。当然毎日飲むコーヒーにはお砂糖を入れない!ということをやりまして、なんと半年ほどで5キロほど減ったのですが、そこからが減らない。

 

お医者様から色々とアドバイスをいただくのですが、減らない、、、

 

ということで、糖尿病の予防を兼ねて体重が減ると話題の薬、スーグラ錠を飲むことになりました。

 

で、今日からの食事のプランを考えました。

 

朝はしっかりと食べます。タンパク質もしっかり摂って、お昼は肉など好きなものを食べて良いことにします。私の場合、外出していることがほとんどなので、いわゆる外食。

 

夜は、ご飯やパスタなどは食べず、量も減らします。そこで、豆腐ダイエットをすることにしました。

 

とはいえ、毎日豆腐は飽きると思うので、そこは豆腐にかけるお醤油やドレッシングを変えながら食します。

 

そして豆腐に加え、お野菜も摂ります。

 

月に数回ある会食などの場合は、豆腐ダイエットはお休み。好きなものを食べます。

 

さて、スーグラ錠&食事効果でダイエットは成功するのか!?

 

今後、ブログにて報告していきますね。

 

頑張りマンボ!うっ!