私の体重は現在91.6キロあり、身長は175センチ。メタボな大きく丸々としたお腹をしております。（ちなみに適正体重は67.4キロらしい、、、）
毎月、睡眠時無呼吸症候群の治療のため、お医者さんに通っているのですが、毎回体重の話になるわけです。はやい話「太り過ぎ」ということです。
甘いものが大好きな私は、おやつなどの間食をやめ、飲み物は水かお茶。当然毎日飲むコーヒーにはお砂糖を入れない！ということをやりまして、なんと半年ほどで5キロほど減ったのですが、そこからが減らない。
お医者様から色々とアドバイスをいただくのですが、減らない、、、
ということで、糖尿病の予防を兼ねて体重が減ると話題の薬、スーグラ錠を飲むことになりました。
で、今日からの食事のプランを考えました。
朝はしっかりと食べます。タンパク質もしっかり摂って、お昼は肉など好きなものを食べて良いことにします。私の場合、外出していることがほとんどなので、いわゆる外食。
夜は、ご飯やパスタなどは食べず、量も減らします。そこで、豆腐ダイエットをすることにしました。
とはいえ、毎日豆腐は飽きると思うので、そこは豆腐にかけるお醤油やドレッシングを変えながら食します。
そして豆腐に加え、お野菜も摂ります。
月に数回ある会食などの場合は、豆腐ダイエットはお休み。好きなものを食べます。
さて、スーグラ錠&食事効果でダイエットは成功するのか！？
今後、ブログにて報告していきますね。
頑張りマンボ！うっ！