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スーグラ錠を飲み始めて約1か月が経ちました

さて10月29日に「ダイエット企画スーグラ錠と食事で体重を減らす」のブログの通り、スーグラ錠を毎日朝に飲み続けました。

 

その時の体重は91.6キロ。今回体重を測ってみると88.9キロ。なんと2.7キロの減量に成功!

 

嬉しい!

 

で、お薬を飲むだけではなく食事にも少し気を配りました。

私が決めたこと、それは

 

・朝、昼は何を食べてもよし。タンパク質をしっかり摂る。

・夜は食べる量をかなり減らし、ご飯やパスタなどの白いものは食べない。

・夜はご飯の代わりにお豆腐を食べる。

・間食をしない。

・飲み物はお水かお茶。コーヒーはOK(砂糖は入れない)

・月に数回の会食はご褒美としてしっかり食べる。

 

でした。

 

この中で間食をしないというのが辛かった。白状すれば数回は完食をしてしまった・・・

しかもチョコレートを・・・

 

まあしかし、結果が良かったので良しとします。

ゆる~くがんばろうということで(笑)

 

薬を飲んで普段変わったことといえば、尿の回数が増えたこと。私の場合、生活に支障が出るほどではなかったので助かりました。

 

また1か月後、体重がどのくらい減っているかが楽しみです。