さて去年10月29日に「ダイエット企画スーグラ錠と食事で体重を減らす」のブログの通り、スーグラ錠を毎日朝に飲み続けました。
その時の体重は91.6キロ。そして約1ヶ月後の11月30日に体重を測ってみると88.9キロ。
そして今回はなんと83.3キロ！スーグラ錠を飲み始めてから8.3キロ減りました。順調です！！
目標体重は67キロですので、まだまだですが頑張ります！
で、前回も書きましたが、お薬を飲むだけではなく食事にも少し気を配りました。
私が決めたこと、それは
・朝、昼は何を食べてもよし。タンパク質をしっかり摂る。
・夜は食べる量をかなり減らし、ご飯やパスタなどの白いものは食べない。
・夜はご飯の代わりにお豆腐を食べる。
・間食をしない。
・飲み物はお水かお茶。コーヒーはOK（砂糖は入れない）
・月に数回の会食はご褒美としてしっかり食べる。
でした。
朝、たんぱく質摂取できてないな～
あと間食。
何度もチョコレートを間食したり、夜にご飯も食べたりした。反省。
まあしかし、結果が良かったので良しとします。
ゆる～くがんばろうということで（笑）
薬を飲んで普段変わったことといえば、尿の回数が増えたこと。私の場合、生活に支障が出るほどではなかったので助かりました。
また1か月後、体重がどのくらい減っているかが楽しみです。